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经常练一练，可以增大手劲练一些臂力，感觉还是挺需要的，宝贝蛮好用的，整体质量还不错，放在家里或者办公室平时就可以锻炼手劲啦，做工也蛮精准的，比我之前在另一家店铺买的好多了，方便有时带出去锻炼。握力棒两端手握着的地方很舒服,一点也不粘手和嗝手,中间的弹簧很有劲
这个是朋友推荐的 可以锻炼手部的肌肉 而且感觉还挺解压的 平时工作久了 玩手机时间长了都可以用这个锻炼一下手部肌肉 很满意。质量挺不错的，平常在家里 锻炼一下，臂力器还挺不错的升级支撑杆轻松受力效率加倍，每天有时间的时候都可以锻炼，弹簧弹力还是挺大的
使用体验：臂力器很好用，前不久刚买过一根，周末双休日我弟回家给拿走了，于是我又下单买了一个自己用，♎❇这款臂力器做工质量很好♎❇，做工很精准，把手两端还有护手绳♎❇，细节做的不错，♎❇有了这个臂力器可以随时随地锻炼，不必要求健身场所和环境，还是很实用的。 服务：很满意♎❇
很不错 很喜欢 对臂围有一定效果 防滑保护性能比较好 下胸夹胸动作明显 无顿挫感先从40练起，练这么久胸肌二头肌很明显了，玩臂力棒还是有效果的，主要练上身。直接拍就行，质量绝对可以！质量方面完全没有问题，建议选购时要根据个人臂力大小来选购，不能盲目，咨询一下客服比较好！
买的40公斤的非常合适，每天做30个