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行业标杆经典畅销的自控力心理教材。
本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要，又应该如何培养自控力，拿回人生主导权！作为一名健康心理学家，凯利•麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。
本书从心理学、神经学和经济学等方面出发，提供了科学而实用又循序渐进的方法，引导自我，锻炼和塑造自己的意志力，从而调整人生，让生活变得更加美好，而非充满了噱头的鸡汤文，非常适合需要提升自控力的朋友们阅读学习，本书作者所开设的自控力课程也是在斯坦福大学继续教育学院中最受欢迎的一门选修课程。
装帧
平装
图书品牌
磨铁图书
北京联合出版公司
作者/译者/编者
凯利·麦格尼格尔 著，王岑卉 译
ISBN
9787559647276
出版时间
2021-03-01
引进/原创
引进
书名
《自控力1·斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》
版次
1
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自控力这个是在自己拖延症最厉害的时候被小伙伴强推的一本书，可能是因为我的拖延症已经让他忍无可忍了吧，我不得不承认，确实那时候的自己没什么自控力可言，读起来也是一个很艰难的过程，还好我的自控力学习都用在读这本书上了，里面的一些方法还是挺有用的，不过写的确实有些拖沓。
推荐理由如果你在做一件事的时候总会出现心神不宁，半途而废的现象，那么一定要看看这本书。当时的我也是这样的，做事总是会分神，定力不足，很难真正去控制自己从头到尾完成一件事。 于是我读了这本【自控力】，有感受到除了鸡汤以外的内容，如何让自己控制自己的心智，从而控制自己的人生。书中说 10周可以成功掌控时间和生活。当然，看得快可能时间会更短，但需要你在生活中不断提醒自己，逐渐培养自己成为具有高自控力的人。 生活中的点点滴滴也会促成好的结果，比如按时睡觉，按时健身，并且坚持下去。总的来说，我在读后受益匪浅，也有了新的认识。是值得一读的好书。
宝贝确实很棒，个人非常喜欢，朋友也说好来着，推荐购买宝贝收到了，质量很不错，包装精致，材质优秀，比想象中好，送礼自用非常合适，下次继续购买
很早就想买的书，今天终于入手，京东配送还是一如既往地快，书本纸张很厚，印刷清晰
自制力比较差，感觉是阻碍成功的一大障碍买了自控力这书是斯坦福大学的心理课程北大也开设了心理课感觉现代年轻人都需要读一读这类书籍