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带上护膝,膝盖骨感觉舒服多了。护膝护腿很好,保护膝盖,方便登山,外观好看,运动的好伴侣~~,打球戴着安全多了!~~我的运动主场
虽然我练的不好,身高187CM,做了两年半有氧从250斤瘦到160斤,感觉像竹竿一样。身材好看真不是看体重的,还是看肌肉量和体脂率。增肌不到一年,从没反弹过,因为做有氧膝盖有了很严重且不可逆的伤。力训每周练6休1。一分化。每日:杠铃划船70kg10×10,组休30s。深蹲140kg6×8组,组休60s。硬拉140kg5×5,组休60s。卧推90kg3个,85kg5×3组,80kg5×3组。实力推55kg4×4,自重引体8×10组。饮食以健康为目标,每日碳水4g,蛋白质2g,脂肪0.8g。饮食种类一定要多,碳循环减脂太好用但我不用。我只是追求健康,孩子都上小学了又不是找对象。一切以健康为目的
安德玛 ,新款 ,专业运动护膝 ,篮球跑步, 带硅胶垫环 ,保暖防寒,使用方便质量佳
护膝料子弹力舒适,这款也比较防滑,护膝非常不错,髌骨设计很人性,包着整个膝盖,带上的感觉非常好,颜值也很高,再用几天再来追评这款,跑步打篮球都可以保护膝盖,也不会下滑,护膝杠杠的!