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锻炼手劲很有用，对我帮助很大，我会坚持练下去的，喜欢健身的快来买吧
在老婆大人和我唠叨上班坐时间久腰酸背痛这不舒服那不舒服后，我就拉着她开始锻炼。刚开始跑1km都够呛，思量了一下，还是先在家做做瑜伽、跳跳操、做做简单的力量训练吧。跑步往后面放一放。瑜伽垫、小哑铃、瘦腿神器走起。这套轻量化健身套装，主体是瘦腿神器，搭配两个握力器和两个小哑铃。小哑铃的重量怎么说呢？聊胜于无吧，和一瓶水的重量差不多。但对于一个从没锻炼过的女生，入门使用也够了。瘦腿神器有点像练肌肉的臂力棒，但难度降低了很多，具体多少力量级我没有注意过，但肯定属于轻量级了。套装带个收纳，可以挂起来，也可以卷起来，还是比较贴心的。重点是很便宜啊，二三十块钱，用上半个月到一个月，等身体适应了，就可以闲置了。这个套装让老婆养成了定期运动的好习惯，现在跑步可以4-5km跑下来，很不错了。