商品京东京造 n1 智能水阻划船机 0192830912 原木色 进口松木原木

其实长久以来，我对这个划船机已经种草很久了，所以说呢，对于冬天的到来，有的时候不能在外面进行锻炼，天气比较冷，所以说在家进行一个简单的锻炼，就成了我的一种选择。本身质量也非常好，才用实木材质，没有任何的甲醛和臭的味道，同事拿收纳起来也非常的方便，然后放在边边上你不会影响家具的摆设，非常的方便。

记得婚前也是人人夸赞的翩翩少年，结果去年进化成了大腹便便，看到张大妈经常推送的划船机，看了看自己的肚子一时冲动就买了，本人身高180厘米，最多的时候体重92.5kg，本来计划20斤减肥小目标，结果减了40+超额完成了，想想整个过程并不难。🛎️ 为什么选择划船机🛎️ 购买划船机的主要原因有三个，一是大体重对膝盖友好，二是划船机一个动作可以活动全身80％以上肌肉群，全身有氧出汗快，消耗热量多，第三个原因有点扯，是我觉得坐着运动不累.....🍞关于饮食🍞 我们的身体每天都会有基础的热量消耗，食物的摄入热量大于身体消耗的热量，多余的热量就会转化成脂肪，所以减肥需要反过来造成热量差，网上有很多的减肥食谱，完全可以按照食谱安排每天的饮食，我个人就没有那么讲究，早晨会补充碳水，鸡蛋灌饼煎饼果子我的最爱，中午跟晚上基本上就告别碳水了，以蔬菜水果牛奶燕麦为主，水果蔬菜网上有热量表，避开高热量的实物。晚上吃饭的时间也提前到了四点至五点之间，晚上忌酒，肥宅快乐水，可乐可以喝无糖，如果晚上喝酒聚餐，少喝高热量的白酒，只喝啤酒。📣训练计划📣 刚开始运动的时候不要太过于心急，减肥是一个长期的过程，身体也是需要一个时间去适应，之前想要减肥很多次都是第一天运动量很大，第二天浑身酸疼就放弃了，所以这次调整了方案，我是从最开始一周三四次、时间20分钟到30分钟左右、里程5000左右来适应，后来改为了每天晚上1w2，划船的时间大概一个小时，针对腹部的脂肪，还会增加200仰卧起坐，仰卧起坐也要循序渐进，要么肚子疼。😘总结😘 减肥最难的时候可能就是刚开始的几天，每天要面对食物与沙发的双重诱惑，但看着体重秤上每天往下掉的数字，是比吃肉喝酒还要开心的一件事，一旦适应之后，每天运动就会变成一种习惯。

🚣🏻‍♀️购入理由🏄🏻‍♀️先不说这是啥，仅说说这个就是0元来的，不过付了个邮费15块。🚣🏻‍♀️产品包装🏄🏻‍♀️包装那个厚实，裹了泡沫袋好几层，纸壳箱两圈，胶带若干层。🚣🏻‍♀️外观外形🏄🏻‍♀️金属把手喷的黑漆，外面套着海绵套防止磨手，下面是尼龙带。🚣🏻‍♀️使用体验🏄🏻‍♀️哈，估计很多人猜不到，一般用过的人可能会知道。谜底揭晓——这是划船机的把手。我是2020年618买的京东京造的划船机，当时1999元送个耳机。后来断断续续在划，这个刚开始挺有意思，时间长了也枯燥。刚开始跟着课一起练，课程是免费的，主要是想让自己保持个运动。后来课程也没啥意思，就开始看电视剧，时间过得倒是挺快，不过效果确实不如跟课程明显。这划船机保修一年，但还不到一年的时候把手连着的这个尼龙带坏了，脱丝，当时也没太影响使用。但21年618时候光忙着购物和来值得买晒物爆料写文章，忘了售后这回事了。等想起来已经过了一年保修期，可是不甘心，我就去和客服解释了一下情况，客服说他跟公司汇报一下情况，不一会他回复我说，可以免费给一个把手，但是要自付邮费。我想了想，也可以，商家也算是够意思，就同意了，最后到付邮费15元，还行！🚣🏻‍♀️购买建议🏄🏻‍♀️用划船机锻炼不要有太大幻想，能让自己坚持锻炼就达到效果了。划船机我建议有想买的可以买一个，前提是家里有空间能划船，有地方能立着放划船机。而且要在正规商城买品牌的，售后要省心很多，因为买了东西总会坏的，尤其这种经常要用的东西。价格方面现在我看比较稳定了，1500上下都能买到不错的实木的，不用太在意什么木头，我这个松木的也没用坏。而且划船机都有配套免费课程，就够了。

一共二个包裹，直接送到家里，安装也很简单，就是几个螺丝。已经测试过了，很不错的一个宝贝，细节考虑的也很好，不过感觉这个是女人或者体力稍差的人用比较好，就看使用寿命了，希望久一些。

好用，现在每都用，一天不用混身都不舒服！