京东
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#618买生鲜都安全下车了吗? #减脂期也能吃肉 #一人食健康料理 #15分钟减脂餐 #虫草花牛丸汤 618在京东家购买了含酒量90%以上的汕头牛肉丸,同时也买了一袋虫草花。今天晚上就挑战了一把虫草花牛丸汤,做法如下:1,虫草花不必泡发,直接干货放入冷水锅中。2,烧开水,待水开后放入牛丸~通关不必解冻,直接下锅,同时根据自己喜好撒入咸盐。3,待锅中水第2次烧开以后,转成中小火焖煮10分钟。4,在牛安张开以后,虫草花变软即可出锅。同时留一部分汤底用来烫青菜。5,借用已经煮过牛腩的原汤,转为大火,采用穿烫的方式,将洗净的生菜放入锅中烫一分钟。6,盛出摆盘,可以适量根据口味放一点胡椒。这样只需要15分钟一顿高蛋白极低碳水的牛丸汤就做好了。满满一大锅汤,喝完之后饱腹感巨强,从中午12点到晚上10点,肚子都很胀。之前用不含虫草花的牛丸汤喝了一周,减了约8斤!!