京东
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进入冬天了,天气越来越冷,气候变化无常,在室外跑步的难度是越来越大,但是运动是不能停的,因为太上头了。将跑步调整到室内,项目也由跑步变成了跳绳。根据测试,跳绳是在相同时间内有氧运动中消耗能量最高的项目,所以对于无论是健身爱好者还是减脂减肥的需要,跳绳都是不二的选择。跳绳可以循序渐进,然后可以采用有绳跳和无绳跳的方法,当然这都要根据自身的条件去确定,你的体重是属于大基数还是小基数?有没有运动基础等因素,当你行动起来的时候,你会发现它是如此上头。