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每天早上早餐后,来一小撮坚果给家人吃,因为坚果里面含有一定量的维生素,坚果中的脂肪含量较高,但多为不饱和脂肪酸,对心血管健康有益,能够降低胆固醇水平,强化心脏,降低心脏病风险。坚果中含有足量的维生素,特别是维生素E,它具有抗氧化、消除自由基的作用,能帮助肌肤保湿、阻止黑色素沉积产生斑点,还能预防肌肤出现皱纹。
购买这个是当时猫享自营有活动,还有将近两个月临期吧,因此价格打骨折,确实没见过那么狠的,最终下来59元,平常这款应该至少90吧,大部分情况下100+的价格呢。接下来就说口感了,之前评论说临期会有一股哈喇子味,不过经过实测,我买到的是好的,里面包含有好几种坚果,我觉得扁桃仁最好吃,然后腰果次之,开心果量少而且偶尔有坏果,不过总体来说性价比很高了就是。
坚果中富含多种脑部重要营养素,如枸杞子中的脑黄金、核桃中的卵磷脂等,这些成分都具有改善记忆、提高学习能力以及增强大脑活动的功效。尤其是想备考或工作日复一日需要创造力的人,坚果中的这些物质可能会给予有用的帮助。
减脂减重切记不能节食!反而要丰富饮食,吃饱吃够营养!遵循食物多样的本基原则,多种食物才能满足人体对量能和各种素养营的需要。如果说平均每天要摄入12-18种食物,那么杂粮🍚和各种小坚果就简单轻松地能帮上忙,这样再搭配1-2个肉类🥩和蔬菜🥬,鸡蛋🥚牛奶🥛和水果🍎,基本就ok了!加上减脂期,经常都有嘴馋的时候,原味坚果就是必选的小零食啦!哈哈 因为太爱吃,我每次买都是买一大罐的!然后分装带去公司。但是严格控制量的!每天可以吃八颗到十颗左右,不可多吃!最近一次买超划算,在京东买特价99元,就是日期不太美丽,不介意的可以去入。比我之前在天猫买省了二十多呢。如果你在脂肪断食,还可以稍微多吃点富含脂肪的坚果,比如单饱和脂肪较高的夏威夷果、榛子、山核桃。但是记得是买原味坚果来吃。过多添加剂不利于减脂的!
这款坚果最近京东做活动,99元,今天又低了10元,我买的时候担心吃着有哈喇味儿,不过吃了两天,还没出现不好的味道,保质期到今年六月份。我看大家都说原味好吃,所以就买的这一罐。我觉得这原味的是比较好,原汁原味,比较健康。坚果都比较完整,我还是非常满意的。