拼多多
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轻巧便携,小空间也能放,一人足够用不占地,随时随地开展训练。NBR材质,外柔内韧,安全环保,久经耐用。
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#天冷,关我运动什么事儿 降温又怎样?瑜伽人的冬日修炼根本停不下来!铺上瑜伽垫,哪怕窗外寒风呼啸,身体也能在拉伸扭转里慢慢升温。 猫式舒展唤醒脊柱,战士式点燃四肢力量,简单的体式组合,就能把寒意驱散,还能缓解久坐的僵硬。不用大汗淋漓,却能让身心都变得通透舒展,比裹在棉被里更舒服。 别让低温偷走活力,跟着呼吸动起来,冬日瑜伽才是真正的身心暖疗!
#我的身心进化史 这两个月,我把每天的“刷手机时间”,悄悄换成了“练瑜伽时间”,结果不仅瘦了5斤,整个人也像被重启了一次。 刚开始练瑜伽,完全是因为久坐腰酸背痛,想着“拉一拉总比不做强”。跟着视频从最基础的猫牛式、下犬式开始,动作看起来简单,做起来却抖得不行,呼吸也总是乱。但我给自己定了个小目标:每天15~20分钟,不求多,只求不断。 慢慢地,我能把体式做得更稳,拉伸时不再只觉得“痛”,还能感受到身体一点点打开。两个月下来,体重轻了5斤,腰线更明显,肩颈也不那么僵硬了。更意外的是,情绪变得更平和,晚上入睡更快,整个人的状态都柔和下来。 这5斤的变化,不只是体重,更是我和身体重新建立连接的过程——原来,温柔地对待自己,也可以很有力量。
防滑还行,挺软就是那种泡沫垫子,容易烂,用泡沫轴放松滚了俩下就有痕迹,
踩在上面就像踩棉花似的,感觉没有被拼夕夕。
垫子很软很好看,质量不错