商品《八部金刚功 八部长寿功》

8月底在b站上接触了8部金刚功，练了两天，感觉很明显，跟大家分享一下当时的感受。20220827练了两天8部金刚功，今天是第3天，总结记录一下变化。 1.胃口变好，一上午都很饿肚子一直叫，以前不会觉得饿。中午吃了一大碗白米饭，冒尖尖，四五块粉蒸肉和盐菜肉，藕和藕汤一碗。 2.睡眠明显变好，晚上熬夜熬不下去，会很困眼睛睁不开想睡觉，睡到早上5点自然醒。 3.学习更专注，之前学不进去的东西，现在也能静下心来学，没有以前心浮气躁 4.情绪变得积极，没以前那么容易发脾气和消极。今天开始早上练一次9遍的版本，晚上练一次5遍的版本。希望自己可以先坚持一个月。之后一直坚持到现在，期间也出现头痛，不知道是不是排病反应，但是明显觉得精气神比之前好。不过这个最好是搭配长寿功来练，长寿功看视频没有金刚功好理解，所以又买了这本书，也算是感谢道长无私授功。

很好，本人已經練習兩天，倍感力氣增加。

中国的道教文化博大精深，源远流长。其摄生、养生之术，素为世人视为瑰宝。金刚长寿功是我国道家祛病强身、健康长寿的一套秘不外传的优秀功法，由外八部金刚功和内八部长寿功两部功法组成。

网上很多人在练八部金刚功，我也买本教程来学学

书质量不错，但内容有点简单了，只是简单介绍每个姿势的动作，缺少更详细的内容，有点缺憾。