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平板支撑是一种非常流行的健身运动，它可以有效锻炼核心肌群，提高身体的稳定性和平衡性。平板支撑有很多益处，包括：1. 锻炼核心肌群：平板支撑可以有效锻炼腹部、背部、臀部和腿部的肌肉，提高身体的稳定性和平衡性。2. 增强肌肉力量：通过持续的平板支撑练习，可以增强肌肉力量，提高身体的耐力和爆发力。3. 改善姿势：平板支撑可以帮助改善身体姿势，减少背部和腰部的疼痛。4. 提高代谢率：平板支撑可以加快新陈代谢，促进脂肪燃烧，帮助减肥和塑形。5. 增强心理素质：平板支撑需要持续的耐力和毅力，可以增强心理素质，提高自信心和意志力。
感觉还可以的样子，挺不错的，一会儿试试，价格也比较美丽，可以可以！
倒计时方便实用，增加平板支撑训练乐趣，
比直接趴在瑜伽垫子上舒服多了。好好练，加油😊
放手的地方特别舒服舒适，可以保护我的肘关节！锻炼核心。安装非常简单，宽度可以调节。还有计时功能。赞，