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DECATHLON 迪卡侬 EL-100 健身磁控椭圆机，简洁设计，无需连接电源吗，无预设程序，8档阻力，磁控入门款，小巧舒适。
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DECATHLON 迪卡侬 ECATHLON 迪卡侬 EL100 家用椭圆机 8398006 精致黑 969.9元（需用券）
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法国的体育用品品牌、全球最大的体育用品零售品牌之一。迪卡侬（DECATHLON）由Michel Leclerq于1976年创办，2003年进入中国，其商品包括运动服饰，运动装备，运动器材等。迪卡侬专注大众运动市场，集运动产品设计、研发、生产、品牌、物流及零售于一体。
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有氧热身的目的是让身体血液加速循环，心率达到120-140的范围。推荐的有氧热身动作是椭圆机，建议进行5-10分钟的有氧运动，或者直到心率达到120即可结束。在选择阻力时，可以选择2档。动作要领是保持上半身挺直，下半身以大腿发力去踩，脚掌尤其是脚后跟不要离开踏板，微微外八。同时，腰部可以跟着扭动，这样可以使脚掌更容易踏板。无氧热身是指以轻重量的力量训练进行。在进行每个肌肉训练动作之前，都需要进行轻重量的热身。举个例子，如果你计划用20kg的重量进行上斜卧推，那么你的热身应该是先用30%的重量进行5次，然后再用60%的重量进行5次。之后才可以开始正式的训练。这样的热身可以帮助你逐渐适应重量，减少受伤的风险
如果你真的想锻炼，想用椭圆机上无氧。1.难度一定要上来!上8，后面实在太累了就调到6。2.脚跟一定一定不能离地。我观察了一下大部分人都是脚跟离地无效椭圆机 ，脚跟离地身体根本发不了力啊。 3.想上无氧手就不要动，把住中间的固定杆，腿部发力。4.速度最好能上去，我自己是8.5-10。没速度的话就拉长时间(强度不能减)。才十分钟就暴汗了。之前脚跟离地，手脚并用基本没什么锻炼效果，最多相当于散步，心理作用，觉得自己运动了，被机器上的虚假数字骗了
千元级，高性价比，家用好收纳的迪卡侬椭圆机 占地面积小，声音非常轻，家用健身是特别方便的一款，可以满足综合健身需求，推荐！
买入的原因#🌈🌈🌈🌈老铁们美好的生活离不开健康的身体，于是俺整了一个椭圆机，这样俺们这嘎达冬天再冷也不用出去锻炼了。使（食）用的感脚#🤔🤔🤔有好几个档位可以供老铁们选择，打开就能用可以有效的锻炼老铁们的心肺功能。还有爬坡坡那个声音也挺小的。
天猫官方旗舰店入手的迪卡侬椭圆机，性价比之王，使用一个星期后，体验很不错，特殊时期，非必要不出门，还是居家锻炼吧！