京东
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不知不觉爬楼快一个月了,打卡一下。坚持不易,每天小腿 大腿 屁股都有点酸痛,爬楼完都有拉伸。今天四月低,总算一个小时内爬楼爬了31x5趟,今天总得爬楼爬了6趟,186层。体力好多了,过去第二趟中途就得歇歇,现在听着歌,打着多多斗地主,这样不累。过去血糖7.5,现在降到6.3还有点高,继续坚持。晚上吃完饭再用云康宝筋膜枪打一下。缓解疲劳,筋膜枪没想到去年11.11期间现在有了大用处,天天打一遍。
年后感觉自己身体有些不好,然后就开始快走,有时候下雨天气不好就改为爬楼了,最近基本上每天都会爬楼三趟,90层。出一身汗,然后拉伸一下,这样第2天腿不会特别疼,然后也能够继续坚持下去,拉伸完之后再用筋膜枪把小腿啊,大腿啊,肌肉的地方都打一遍。感觉有这个筋膜枪挺管用的,每天爬楼结束之后都会用一下。这个云康宝的筋膜枪我是买了两个当时大概106元左右购入的。看了一下现在某宝269元,应该赚到了。我是买了两个,然后老妈一个,我一个。