唯品会
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"我觉得我很有资格来回答这个问题,3年前我还是个瘦得只剩下排骨的人,现在可以说真的是有让很多人羡慕的身材。 瘦子增肌,我是怎么做的?我就开始自己查资料,学习,最后知道原来我一直那么瘦是因为自己的饮食习惯,知道自己身体类型是偏向外胚型,这种体型基础代谢率很高,增肌速度很慢。,当然这种体型也有好处,好处就是我体脂率一直都很低,然而这并没有什么卵用。这样的我,只能先从饮食抓起,买了一桶肌肉科技的增肌粉之后就一发不可收拾,没想到之后连续2年都在喝增肌粉。★肌肉科技所有味道的增肌粉我都喝过了,个人觉得椰子味的最好喝。 前1年都是每天6餐,加餐就是喝增肌粉,体重迅速往上增加,加上我每天的训练,很快就有了清晰的腹肌,还有全身有一些肌肉线条。后2年都是135单日加餐喝增肌粉,练到现在效果还是很明显的。之前有很多人说喝蛋白粉、增肌粉会伤肾,但是根据我3年来的测试,是完全不会的,我每年都会进行一次体检,身体的各项指标都是正常的,所以大家完全不要担心这点