全掌型碳纤维Flyplate,缔造出众的支撑力和推进力。Nike ZoomX是一款弹力十足的泡绵，助力发挥出色表现，为后跟至鞋头区域提供出色能量回馈，营造出众回弹体验。中底形状经精心设计，有助减轻鞋身重量，塑就稳定迈步体验。前足部位采用特选Flyknit纱线，并对关键区域进行精心设计。鞋头部位透气出众，以柔软且富有支撑力的纱线精制而成，塑就别具一格的鞋面设计。出众设计贴合双足，营造柔软凉爽的脚Vaporfly 3匠心设计轻薄外底精简橡胶用量，保留出色耐穿性，同时有助于减轻外底重量。足底厚实ZoomX泡绵，塑就顺畅过渡的迈步体验。
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家属是一个非常“抠门”的人，买了东西总是舍不得用。就拿这双跑鞋来说，我送他已经大半年了，他一次也没舍得穿，在我再三游说下，才在昨晚穿着出去跑了一圈。入手价格：1379元渠道：线下门店这双鞋子超级轻，上脚包裹感极强，鞋面的Flyknit纱线设计，透气性也不错，这双鞋子不仅适合跑步大神，也适合新手小白。家属虽然没跑过长途，但昨天穿着去跑步，还是夸这双鞋子很好穿。不过他选的这个颜色，我真的欣赏无能男性都喜欢这么骚气的鞋子吗？
穿Nike ZoomX Vaporfly 3跑了50km左右，简单来分享下我的体验：「鞋子很轻」40码仅有169g，鞋面「透气性好」，纱线的质感偏硬，但是不影响舒适性，同时保证了鞋面的廓形；由于鞋侧面没有任何支撑的设计，为了提升包裹性，鞋面相对来说就做的较窄，穿上脚之后能够明显的感觉到包裹感，但也缺少了穿普通跑鞋松弛感，如果是第一次穿甚至会觉得有点压迫性。鞋楦在中足的位置较窄，这也是很多碳板跑鞋采用的设计，主要还是为了减轻重量。上脚之后中足位置，脚会向外凸出，刚穿的时候还会觉得顶足弓，不过适应一段时间就好了。ZoomX泡棉加上碳板，穿起来的韧性比较足。由于前后落差小，基本上是以中足（全脚掌）或者前脚掌方式着地，如果习惯了后脚掌着地，刚穿的时候会觉得硬，并且小腿肌肉容易疼痛。至于说，碳板跑鞋提升配速的说法，确实通过改变跑者的着地方式以及更快向前的滚动，大大减少了触地时间，起到了提升配速的效果。什么样的跑者适合穿？说实话，我5分左右配速穿着蛮舒服，也许是因为之前已经穿烂一双啡鹏练就慢配速穿碳板跑鞋的能力。根据我自己的感受，如果你平时一直是前脚掌着地或者全脚掌着地的跑步方式，其实一定程度上已经加强了脚踝和小腿的力量，即使配速不是很快也可以尝试。至于说很多人说的只有配速快的才适合穿碳板跑鞋，其实也有一定道理，跑得快的一般都是前脚掌着地，它们的脚踝和小腿肌肉强，并且适应了快节奏的心率，所以就更合适。
这两天正式发售的Nike Vaporfly 3配置解读——全长flyplate碳纤维板（与alphafly next%系列一样，之前是铲型碳板）；一体式分区编织Flyknit纱线鞋面；全掌ZoomX泡棉，前掌32mm后跟40mm，8mm落差。与Vaporfly Next% 2数据一样，不过外底橡胶比上一代薄了2mm、而这2mm也增加到ZoomX泡棉的厚度上，所以中底体积还是更大了些；前-中-后足同位置的宽度依次为105-70-50mm，与上一代也一样；US 9（42.5码）重约188g，单鞋重量比上一代轻了近10g；与上一代一样，依然是1599的售价。