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种草很久的筋膜枪趁着降价下单了。家里两个人都运动,可以换着用。按摩力度舒适,四个不同的按摩头,为健身后肌肉放松保驾护航!
昨天做徒手力量训练,顺便用壶铃做了几组负重提踵,今天整条腿的后侧都酸痛,原本还想这做做髋关节灵活训练,坐在垫子上根本不能抬腿,屁股太酸痛了!今天继续练臀腿,筋膜枪得用上,现在站立腿都软,努力练臀腿,不然跑不快!
筋膜枪,又称深层肌肉刺激器(Deep Muscle Stimulator,DMS)或肌肉震动按摩器,是一种用于缓解肌肉紧张和疼痛的设备。它通过高频震动刺激肌肉和筋膜,帮助改善血液循环,放松紧张的肌肉,减轻疼痛,提高肌肉力量和柔韧性。筋膜枪的意义很多。1. 缓解疼痛:筋膜枪可以帮助缓解运动后的肌肉疼痛、关节疼痛和软组织疼痛,使身体更快地恢复。2. 促进血液循环:筋膜枪的高频震动可以帮助放松肌肉,促进血液循环,有助于消除肿胀和炎症。3. 提高肌肉力量和柔韧性:通过刺激肌肉和筋膜,筋膜枪可以提高肌肉力量和柔韧性,使身体更加健康和强壮。4. 提高运动表现:对于专业运动员和运动爱好者来说,筋膜枪可以帮助他们在高强度训练后迅速恢复,提高运动表现。5. 减轻压力和焦虑:筋膜枪可以帮助缓解肌肉紧张,减轻身体和心理压力,有助于改善睡眠质量。6. 促进康复:对于慢性疼痛患者和康复期患者,筋膜枪可以作为一种辅助治疗手段,帮助他们恢复正常功能。需要注意的是,筋膜枪并不是万能的,它不能替代专业的物理治疗和医学治疗。在使用筋膜枪时,要遵循正确的使用方法,并在有需要时寻求专业建议。
之前十几块钱买的筋膜枪坏了,想着一步到位,直接选择了麦瑞克9度1s。包装有个拎带,里面一共有6个按摩头。按摩力道强劲,6个档位基本也就用用1档。跑步后放松按摩一下肌肉还是比较方便的。按摩时不震手,并且拿握不滑手,后侧的电源显示也比较方便的。
看评测买的筋膜枪,振动有力,比较重。