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书名:如何停止不开心——负面情绪整理手册作者:安德烈娅·欧文(Andrea Owen) 拥有百万读者的作家、人生导师、播客主持人、演说家,在线社区yourkickasslife.com(你的人生了不起)的创始人。著有《用52种方式过上了不起的人生》。是在B站关注的一个UP主推荐的,只记得当时她说这是一本可以随时翻看或者放在床头的书,哪怕不看内容,只看看书名就觉得开心就在眼前。毕竟开心谁不想要呢?我就快快入手了这本能停止不开心的书。这本书讲了14个人们常见的不开心的心理问题,并提出了如何改变的贴心建议(详见目录,非常的条理清晰)和解决方案,很有针对性。希望每个人都能够对症的治愈自己的不开心,接纳自己、提升自己、活出自我。
这本《如何停止不开心》,非常能开导人。在我们面对生活的重重压力下, 经常被负面情绪淹没 不知所措。有时会陷入自我否定,钻牛角尖。阅读这本书的时候,会让我的内心感到无比平静。书里会根据你的不同状态 提出不同的建议和解决方案,去做的话还是有用的。希望我们每天都能开开心心,快快乐乐!