商品心理学讲义（李松蔚全新力作/心理学零基础入门/治愈自己，温暖他人）

最近有幸读了李松蔚的《心理学讲义》，本来是想了解一下心理学的故事，结果不小心治愈了自己。🌈关于心理心理是每个人的思想，时时刻刻，千变万化，情绪有时候来源于自己，有时候来源于社会，每个人都不是一所孤岛，李松蔚就帮助读者，找到自己的位置，认识自己的情绪，努力生活，接纳自己，只有更平和的内心，才能产生更强大的力量。🌈关于本书李松蔚老师是北大临床心理学博士，有1万小时的心理咨询经验。这次写的书，虽然书名朴实无华——《心理学讲义》，但却由浅入深，从心理学的思想史开始，以6大路径为方法，讲述着和生活息息相关的问题，如何减轻“精神内耗”？为什么超前教育没有用？走出舒适圈如何带来成长？什么对你才是最重要的？遇到不同意你的人怎么办，这些小问题，从发现到结构到发展，是生活中经常我们自己问自己的事情，用心理学给出了你正确答案。🌈关于内容本书分为四章第一章——变量：学习心理学中几个常见的、作为基本心理结构的变量，从而对各种心理现象有更科学、更具体的认识，然后关注这些变量是如何随着一个人的成长，随着外部环境的改变，产生变化，从而为自我的改变松动突然。第二章——机制：就是在各种变量之间建立关联，帮你理解它们的内在运作机制。你会看到，一些问题的产生，是因为我们头脑里有一些看不见摸不着，还会自动运转的机制，这时候要解决问题就要换一种思路。第三章——关系：每个人都离不开关系，但我们究竟是如何受到“他人”的影响的？对于这个问题，你将得到视角最全面的解读。很多时候，问题不在你身上，而是关系变了，问题就消失了。 🌈关于阅读“我们与他人对话，从交流中获得宽慰，获得支持，获得碰撞与灵感，继而获得行动的勇气——李松蔚《心理学讲义》”让我们一起更深入的认识自己，收获更高质量的生活。

最近总是焦虑，觉得自己承受不了太多，怀疑心理出现问题了。读过李松蔚老师的心理学讲义后，我发现自己好好的，能独立找问题，自己解决问题，只是来自各方面的压力大，需要一些方法积极应变，这不是非常好嘛。得到图书陆续打造了一些名师，将其专长打磨成课，出版讲稿，真是聪明之举。跟着《心理学通识》听了几节课，内容比书多一些，图书做了优化，结构是更明显了，主题更突出。跟《经济学讲义》一样，虽然冲出了专业的牢门，但难度还是有的，需要不断地反复地学习、理解和应用。

分享最近看过的一本好书-得到出品的《李松蔚心理学讲义》。在开篇，李松蔚老师就直接给我们讲明白：什么是心理学？课本上的官方说法是：“心理学的目标在于更好地描述、解释、预测和干预人类行为。”但李松蔚老师对于原来的心理学定义，给出自己的理解，将其浓缩为4个关键词，分别是定位、关联、接纳、改变。其实这4个关键词“定位、关联、接纳、改变”，它是一一对应官方的4个词“描述、解释、预测和干预”，但李松蔚老师用的词更加好懂，以及更带有人性。本来心理学就不是一门束之高阁的课，如果ta只是一门课，它就是冷冷冰冰的，很中立；它的存在应该是帮助人能生活得更好，这就赋予了心理学主观的倾向。我看完李松蔚老师对4个关键词的个人理解，我重新理解了作者在全书刚开始说的：心理学的作用，是要更好的帮助人。可以说，如何用心理学更好的帮助自己或他人？4个方法：定位、关联、接纳、改变。整个书的内容也是围绕这4个词展开。目前这本书在豆瓣的评分是9.2高分，还是蛮值得推荐你们去看一看的！

看书这件事，真的是会上瘾。本以为我磕磕绊绊的坚持读完一本书已经很给面子了，结果居然还想继续读，有点上学时期的感觉了。这不，最近又收到了大妈精挑细选的《心理学讲义》，第一次看到这个标题，还以为是哪个大学心理学专业课的书本呢，整本书包装的很结实厚重，看来分量不小哇，赶紧拜读拜读。整书共500页，来自新星出版社，由知名心理学家李松蔚编著。整本书没有那种特别苍白的理论知识，更多的是通俗易懂的白话文，让你更容易理解，心理学不是一门玄学，而是一门非常专业且年轻的学科，心理学诞生于1879年，距今不到100年，所以还有很多知识去研究。提到心理学，我最先想到的是怎么分析他人的言行举止，微表情的一门学科，然而，实际上心理学的目标在于更好地描述、解释、预测和干预人类行为，是一门对人有帮助的学科。整书非常值得一看，看完这本书，你才真正的入门心理学，但是别小瞧了这入门，这已经让你足够应付日常生活中的种种，小伙伴们 ，赶快行动起来吧！

如果你很难做到自我认同，那就看看如何形成稳定的“我”；如果你经常内耗，那不妨看看如何做到人格稳定；如果你想养成一个好习惯却担心自己无法坚持，那不妨看看如何主动塑造新的行为；如果你无法控制好自己的情绪，那不妨看看如何跟你的情绪如何共处；如果你缺乏被讨厌的勇气，那不妨看看如何突破人际关系的阻力…… 是的，你的每一个情绪困扰，都可以在书中找到解决办法。希望这本书，可以给你带来能量，带来力量，带来安慰。如果是心理学从业者，可以全部看完，因为真的非常实用。如果不想全部看完，只想针对性地看其中某些段落，也不成问题，直接根据自身的需要查看对应的部分就行。这本书自成系统，每一章又各自独立，可以应对不同的需求。