商品GREENSEER 绿鲜知 长黄瓜 1kg

热量≈280大卡 | 蛋白质20g🥒用料 嫩豆腐1盒、黄瓜半根、小米辣2根 蒜末1勺、生抽2勺、香醋1勺、零卡糖半勺 🍳做法 1️⃣ 豆腐开水烫2分钟去腥，黄瓜拍扁切块 2️⃣ 调酱汁：小米辣+蒜末+生抽+香醋+糖+2勺水 3️⃣ 豆腐捏碎（超解压！）拌入黄瓜，浇酱汁搅匀 💡偷懒技巧 ✅ 豆腐用勺子直接挖盒里拌，少洗一个碗！ ✅ 加即食玉米粒，口感更丰富 ✅ 提前腌酱汁放冰箱，随吃随拌 --- 清爽酸辣超开胃，打工人的冰箱救命菜！ 🥄💦#你的减肥方法科学吗？对照国家指南测一测！ #减肥减脂吃这些 #减肥 #减肥的正确打开方式 #减肥计划

夏天到了，夏天吃的最多的蔬菜应该就是黄瓜吧，方便快捷，快来买起来吧。

天气越来越热，就想吃点清爽的凉拌黄瓜，就是不错的选择，黄瓜本身自带的香味提神醒脑，黄瓜配蒜泥拌一拌，放点变蛋，是安徽这边的特色吃法，口味清爽，拿来下饭就酒都不错，另外，把黄瓜拍一拍，放点醋，放点蒜和芝麻油拌出来也很好吃

这是一道凉菜，在大鱼大肉的年夜饭里可以说是非常突出了，不仅突出，而且还特别的解腻，是酸辣的口味，真的非常开胃和下饭，不仅仅是年夜饭，平时也可以做来吃，很简单，黄瓜和老油条为原料，酥酥脆脆的老油条和鲜嫩的黄瓜真的很搭

黄瓜和杏仁都是种菜市场上购入的，杏仁很新鲜，黄瓜水不是时令蔬菜，但也保存的很好，将黄瓜拍扁，再放点蒜末，和杏仁拌在一起，放进盘子里，放上一些调料，吃起来味道真的好极了。