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益生菌小常识第一弹热门😋😋服用益生菌最为适宜的时间？饭后30-50min，食物可以中和胃酸，降低胃酸浓度，对益生菌的影响最小，所以这段时期服用益生菌是最合适的。🥛🥛 酸奶能够代替益生菌吗？酸奶不能够替代益生菌。因为酸奶中的益生茵活菌数量少、活性差，并且没有抵抗胃酸和胆汁的能力，所以对肠道菌群的作用很微弱。
各位宝子们都有肠胃虚弱！😭一吃辛辣冰冷的食物就拉肚子的问题吧！🚽每次跟朋友同事聚会回家都在厕所辗转反侧！😣明明是重要的面试/演讲，轮到自己的时候，肠胃总会不争气地响起来😭💩宝子们大便不成形、窜稀、吃饱饭肚子顶顶得都指向一个症状那就是ibs肠易激😭肠易激是一种常见的功能性肠道疾病❗一般情况会出现肚子痛排便习惯以及大便形状的改变💩如果不及时重视IBS肠易激，后果将不堪设想❗