商品MIJIA 米家 家用智能跑步机 BHR4171CN 深空灰

有些人认为不节食只运动减肥效果并不好，所以为什么要运动呢？这种想法有一定道理，但是减肥并不是仅要“掉秤”，更重要的是要减少肥胖相关的疾病风险，并且还要看起来更健美，这两点是仅靠节食无法达到的。很多人在坚持运动之后，虽然体重没有明显的变化，但是精神状态得到了改善，睡眠更好了，身体充满了活力，这些是体重“秤”无法衡量的。还有一种运动后体重不变的情况，那就是虽然体重没有变化，但是真正对健康不利的储存脂肪减少了。所以需要结合体脂和体重变化的趋势来评判到底脂肪有没有减少。有研究者对比了三组人：第一组仅节食减肥，第二组仅靠运动减肥，第三组增强运动但是体重没有下降。结果第一组和第二组相比，在减掉同样体重的情况下，运动减肥者不仅能减掉更多的脂肪，而且心肺功能得到了提高。即便是体重没有明显变化的人，在运动之后内脏脂肪也有所下降。运动减肥者能够更多地减掉内脏周围脂肪，这些脂肪正是很多慢性病的罪魁祸首。所以减掉体重不能仅靠运动，而运动的好处不仅在于减掉体重。

1跑台宽度：特别宽，家里面用挺好的1声音大小：声音可以，挺小的，楼下还没找上门1占地大小：占地面积小，家里阳台小，刚好放下1收纳难易：收纳起来挺简单的，轮子可以推，可以很轻便挪动1其他特色：米家联动，挺好的，本身家里买了很多小米产品，能联动特别好，小米健康里还有很多视频课程，挺好的，小米手环可以监测辛苦

每逢佳节胖三斤，我感觉起码翻倍了！最近明显感觉到腰围胖了一圈，全部得益于我妈过年好吃好喝的招待。我可不想无止境的胖下去，这样也不以利于健康，于是就买了个小米跑步机，计划节后在家跑跑步。选择这款跑步机的原因是家里的系统很多是小米的，可以做到智能互通，而且小巧可折叠的收纳方式，不太占用家庭空间！希望每天合理的30分钟的有氧运动，可以逐步让身材恢复正常！

作为小米的忠实粉丝，这款米家跑步机真的是非常不错，购买回来以后使用频率很高，特别是在冬天更是好用。这款跑步机首先外观还是小米一贯的简约风格，踏板67cm，加扶手75cm，长150cm，占用空间不大。跑步机操作简单，使用很方便，速度调节很灵敏，而且自己快速跑步的时候跑步机也很稳，产生的噪音不是很大，非常适合冬天天冷的时候在家使用。

购买途径:京东自营旗舰店使用感受:不是很大，相对而言不是那么占地方，声音也还好，不是很大。使用了一段时间后就吃灰了，果然健身太难坚持了。器材种草了，倒是人坚持不下去。推荐指数:⭐⭐⭐⭐坚持的下次才有买的必要。