天猫精选
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8🈷️计划减肥到100斤以下,于是开始调整一日三餐再加上跟练刘畊宏跳操,以及日常的放松拉伸 运动:三十分钟(抖音刘畊宏)拉伸:10分钟(keep)饮食:早餐碳水;中午蔬菜+肉+少量碳水;晚餐:尽量都是吃青菜就这样两个星期,从105到了100一下,希望一直保持瑜伽服: