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2-10KG
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HL-1
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今天的训练时长不太久，但是我选择了10分钟壶铃全身训练。只需要准备一个壶铃，就可以开始运动。今天这个几分钟我就开始出汗了，感觉我壶铃选得有点重，感觉手都有点酸。建议大家可以从4公斤开始，后面适应了再慢慢加。
用壶铃完成运动课程，最大的感受就是好累呀！0410多斤的重量，幸亏只有10多分钟的运动量。要不然我感觉会累垮我，看来还要加强四肢和核心的锻炼。这款壶铃，整体附了塑料，提手和上半部分很硬，很扎实，下半部分软软的，万一一不小心脱手了，也不会很危险。用着挺放心的。大家一起加油锻炼呀！