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从2016年的《精进》，到2019年的《精进2》，再到如今的《精进3》，采铜的《精进》系列陪伴了一代人的成长。《精进3》将教会你抢占先机的方法论，书中介绍了6条科学学习法则、5种高效行动技巧、6大增强思考力工具，帮你成为“价值创造”个体，破除“内卷式”职业耗竭。
本书打破知识壁垒，以认知心理学专业知识为基础，结合脑科学、生态学、逻辑学等多领域知识，及引用大量人文学科中的经典论述，从解决现代人日常工作与生活中常见的认知难题出发，从专注力、认知负荷、内在动机、习得智慧、知识体系、学习方法、行动技巧、思考工具等8个方面，迭代出精进3.0版的自我进化认知观与方法论，帮助读者不断拓展思维边界，找到属于自己的潜在生态位，挣脱“内卷”造成的人生困境。
书中还提到“生态位”的概念，某一种生物，只要在特定的小环境中具有生存优势，它就能生存和繁衍。我们每个人生活在这个社会中的个体，也需要找到自己的“潜在生态位”，随着时代变迁和环境更迭，发现某个新的生态位，很可能你就能占得先机。如何找到自己的高价值潜在生态位？如何成为不可替代的个体？翻开这本书，它会给你答案。
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