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货号
DWK81095
类别
S型俯卧撑架
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俯卧撑是一项经典且高效的全身锻炼方式。进行俯卧撑时,需注意以下几点技巧:双手略宽于肩,指尖向前;核心收紧,背部保持直线;下落时吸气,胸部贴近地面;推起时呼气,手臂伸直但不过度锁定。保持动作的平稳与控制,避免借助腰部摆动。通过这些技巧,可以有效地锻炼胸部、三头肌和前束肌群,提高身体的稳定性和力量。借助一些装备,效果会更佳哦!
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