商品《四千周》

书全新，太感动了，印刷清晰，开本适当，装真精致，纸质也非常棒，翻着卡啦卡啦响，360度没有任何磕碰、折痕，值得一读再读的书我才会买。京东小哥配送也非常给力，头天晚上买的书第二天就能送到，希望这次活动力度更进一步，干翻其他几家，期间更能显示出京东的良心！

那些重要但不紧急的事情，比如读书、运动、冥想等，总是找不到时间去做怎么办？《四千周》提出了“激进的渐进主义”原则：把大项目拆分成小目标，每天安排一小部分时间专门用于这个目标，并在每天的小目标完成后坚决停下来。比如，设定每天阅读10分钟的小目标，而非要求自己一两天就读完整本书。每天10分钟读完了，就停下来，即便有时想继续读下去，也请先忍着明天再读。一次次停下，又一次次回归，会提升我们做事的耐心。而长期坚持这些“重要但不紧急”的事情，也会让我们收获巨大效果。如果你想更好地管理时间，建议阅读《四千周》，里面还有很多关于时间管理的有趣观点。

作者用直击人心的语言，治愈了我的内耗，让我不再拖延，专注当下翻开这本书之前，我翻过几本经典的有关时间管理的书。但是却被这本书的作者不断治愈，频频击中。看过之后，我时刻提醒自己，人生有限，且行且珍惜。这本书分两部分：✅选择有选择的生活✅无法控制的事书中最后还附上了10个时间管理tips1️⃣选择有选择的生活假如人能活到80岁，一生不过四千周。我们平时会拖延、逃避现实，只是因为没有意识到人生的有限性，不愿承认我们的影响力有限，能做的微乎其微，还总想掌控一切，到最后除了疲惫焦虑，还有无尽的to do list待完成。面对这种情况，作者的建议简单直接：面对现实。承认自己精力有限，明了生活就是这样，没有彩排，每一个选择都会有无数牺牲，时间总是即将耗尽，所以要先做当下最重要的事。作者还给出了如何筛选并排序那些看起来“最重要的事”的方法。同样，面对完美主义，明白“失去是注定的，木已成舟”的道理，人生就是充满遗憾，那我们就没有理由继续拖延和逃避。对于分心，作者鼓励大家接受真实处境，面对一个困难的项目，或者一个枯燥的星期天下午，方法不是去追逐平静或者专心致志的感觉，而是承认不适感是必然的，并将更多的注意力转向自己的现实处境，而不是抱怨它。这样人才能减少内耗，更专注当下。2️⃣无法控制的事所有的时间管理方法，都是假设我们能够占有或控制时间。然而现实是，时间不是我们的所有物，也无法被我们掌控。放下对时间的执念，允许未来不总是符合你的预期，明白计划只是你当下想要如何对未来施加小小的影响力，而未来并没有义务遵从你的想法。看到这里我与我的手账本彻底和解了😂。看完这部分，我才意识到，我平时只做有用的事，而忽略了爱好，但是那些只为取悦自己的事同样有价值，自由地追求徒劳并不可耻，结果并不是一切。这部分作者还给出了如何专注当下、培养耐心的方法，如何过适度有意义的人生等等。作者提出了5个问题帮助我们厘清现实，走出暂停的人生状态。我是吉娜，一个被天坑专业伤害了6年的工科女，努力自救ing，梦想在书中找到自己想要的生活。

本以为这又是一本催人上进的书，毕竟人生只有四千周，所以少壮不努力，老大徒伤悲。可是这本书恰巧是批判这种思维的。作者从前也是个计划狂，可是后来他发现效率越高，事情就越多，而且都是杂事，人也疲惫不堪，越来越焦虑。所以这本书是一本让人认清自己局限性的书，因为时间有限，所以不要把可能性放在未来，要活在当下，投入完成几项最为重要的事情，而且要保持耐心，日复一日，不要为看起来的静止状态而感到焦虑。不要做那头永远追赶不上胡萝卜的驴，看起来在追赶美好的明天，而那个明天却永远不会到来。读后几点心得：第一点，我们没有太多未来，我们的可能性其实是逐渐在减少，现在就是最好的时间，面对现实，时刻存在于当下，哪怕当下是“一桶冰冷的水”，停止对未来完美主义的幻想。第二点，要防止别人利用注意力而盗取你的时间，注意力就是你的人生，注意到什么，你的人生就会变成什么。珍惜自己的注意力，不要把注意力过多分散给令人上瘾的电子产品。第三点，做最重要的事，最想做的事，坚持做，哪怕现在看起来是停滞不前的。最后，宇宙很大，我们很小，怎样过完一生其实只对我们自己重要。

李囡翻译，江苏凤凰出版社出版。你活的很累，不是能力的问题，而是没有处理好与自己的关系。书的质量很好，印刷清晰，内容也很不错，正版书籍。我喜欢。学的也快回复也很快，我问了不少问题，回复也很快，还挺详细的，解析。东西很好，物美价廉，有基础知识还有操作题题目步骤。