京东
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壶铃用起来还是比较简单的,对场地要求也不大,在家庭健身的器械中,我觉得是仅次于哑铃的。而且现在流行的软壶铃也更加安全,柔软的底部即使掉在脚面上也不会砸伤,对于有宝宝的家庭更友好。女生一般选择4-5公斤的就可以,除了可以练习双手的壶铃摇摆外,单手也可以进行力量训练。