商品《减糖生活》

多年来，我一直很重视身材的管理，所以就特别注重饮食的营养搭配，尤其糖的摄入量我是严格限制的。而看完日本限糖医疗专家水野雅登编著的《减糖生活》后，让我更加懂得了减糖更好的方法。 科学减糖最核心的一点在于纠正偏糖的饮食习惯，而非单纯减少糖类和碳水化合物的摄入。书中提供了3种减糖方式，即轻度减糖适用于减糖新手，仅想维持健康和偏瘦身材的人群；中度减糖适用于想逐步减轻体重但不希望太辛苦的人群；高强度减糖适用于态度坚决，想快速减轻体重的人群。 书中最诱人的还是减糖食谱，也是我最感兴趣的！全彩色精美配图，食谱做法，搭配含糖量和蛋白质含量说明，简单易学，实操性强，值得推荐！ 愿我们都减糖生活，活出健康，去拥抱更美好的自己！

这本书真是太好看了！本书介绍了五大减糖饮食方法，118个减糖食谱，图文并茂。兼顾口感与营养，科学控糖。 现在开始减糖，变瘦、变健康、变年轻。

其实是一本健康菜谱，有做法，跟着做就可以了，效果一时半会看不出来，但是都是低糖低盐低油。配合打卡表可以有一定的督促作用哦。适合放在家里。

商品质量不错，细节、品质、做工都非常好，发货贼快，快递也给力，棒棒哒~🌸🌸🌸

非常不错的一本书，相对于岁数大了，身体开始各种小毛病，慢慢懂得**身体的重要性。这本书唯一的一个问题就是食谱都是日本的，不太贴合中国人的饮食习惯。