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值友5339515069
2022-10-10
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值友4486382315
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说了要控制体重，瘦身减脂，就需要行动…吃也不能太过于随便，还是要健健康康的…早餐一小块蛋糕（昨天没吃完，罪恶），一杯无糖豆浆就搞定了…永和豆浆粉散装是我买的最多的，豆浆本味儿…好喝，九十多度的水倒一杯，加上豆粉，搅拌即溶…热呼呼的喝上一杯还是很舒服的…因为豆浆含有丰富蛋白质，代糖添加，也不用太担心喝了会变胖。当然代糖也并不是最好的摄入，只是早餐阶段适量增益口感还是可以的。记录健康生活每一天…