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我们在家里或者健身房做无氧束身运动的时候，一定要注意做好防护，比如带上护腕等保护措施。护腕的作用，是限制手腕的活动范围，起到支撑保护的作用。就比如，在做俯卧撑的时候，将护套腕带扣住手指，缠绕住手掌掌根，略微用力到腕关节不能晃动。运动完之后，记得松解开护腕，要不然时间长了，手腕容易血液不流畅。