腕力球,原理类似掌中陀螺,通过绳索或双手摩擦启动后,以手腕转动维持及增加速度,速度越大,需要的腕力越高,官方数据是8000转14kg,10000转22kg哑铃等效,世界纪录目前2万转。款式区别基本是材质,有否灯光,和是否带计数器的区别。据用户分享说玩一会就手发热但是停不下来,文字图片难以说明,视频勉强可以较直观的表达玩法。对手部尤其是腕部的力量要求极高,而且是持续,不断改变的巨大力量来刺激肌肉锻炼。目前产品最大的缺点是不耐用,1万转的速度对材料要求相当高,厂商用的工艺和材料还不够突破想象力。产品中的计数器消耗电池,但维持球体运动纯靠腕力。
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伏案工作,或多或少都会有各种颈肩腰椎手腕的问题。之前入手的这款腕力球,就可以很好的预防鼠标手。这款球是自启动的,还有种是用拉绳的,感觉比这个启动麻烦一点。球体盈盈一握,球的周身有一圈胶皮,起到一定的防滑作用。外壳是蓝色的硬塑料,很通透,里面的配重球体清晰可见。启动球后,握在手中巧力旋转,强大的离心力作用开始显现,而且根据介绍,采用不同的姿势,可以锻炼到不同的肌肉群,很是有趣。而且球上还陪着一根腕绳,平时扭球的时候穿在手腕上,防止球体从手里意外脱落。很不错。上班空余时间,时不时地转转扭扭这小球,不光可以锻炼手腕等,还可以作为解压的小玩具,还是很值得入手一个的