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商品DECATHLON 迪卡侬 89804 计数跳绳

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数字化的跳绳
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DECATHLON 迪卡侬 89804 计数跳绳,电子屏显示清楚,四个按钮方便随时调整。优质轴承,在使用时不易发生缠绕畅快蹦跳没烦恼。跳绳绳的长度可轻松调解,步骤简单。

种草笔记(1)
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  • 边看奥运边运动:迪卡侬跳绳

    跳绳的作用就不多说了,减肥又健身,全家人都能跳。绳长可以调整,成人、儿童都可以用。高精度芯片,计数还是挺准的,不过要跳得快才行。屏幕上显示,跳跃时长、圈数、可视卡路里。对自己的跳绳结果做趋势总结。出汗神器,10分钟就汗如雨下了。和奥运比赛的运动健儿,一起为了梦想而战,一个是为了国家荣誉,我们是为了自己的身材。

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    来自什么值得买
    07-27 17:29
  • 跳绳减脂不粗腿 | 附热身&拉伸攻略

    减肥前两个多月我主要的运动就是跳绳每次30分钟左右,体重从112降到99,小腿围也从35到32很多姐妹感觉跳绳会粗腿,原因可能是(1)刚开始跳绳,腿部变粗实际上只是肌肉充血导致,过段时间就会好(2)跳绳后没有注意拉伸!在这里想给大家分享下跳绳减脂&不粗腿的小技巧1跳绳不粗腿要点1)前脚掌着地,跳的越低越好2)用手腕发力带动绳子3)收紧腹部,不要耸肩4)膝盖保持微曲5)慢速持续的跳,最好达到30分钟以上2跳绳前的热身用到的APP: Keep下面这两个运动二选一就可以1)跑前热身2)HIT燃脂一初级3跳绳后的拉伸主要做四个动作;(1)1️⃣脚伸直2️⃣腹部向前帖近大腿(2)1️⃣一只腿置于另只腿膝关节上2️⃣下面的腿膝盖弯曲(3)1️⃣手发力向上向后拉2️⃣髋部向前顶(4)1️⃣脚尖抬高5~10公分2️⃣膝盖伸直3️⃣身体前倾要认真做哦!盛左右两侧各30秒就可以4怎样跳绳更高效燃脂!高强度间歇运动-跳绳HIIT推荐KEEP的跳绳HIT课程,两个都是15分钟左右,燃脂效率很高!1.跳绳HIT-初级2.跳绳HIT-高级5关于饮食&习惯1)了解每餐摄入热量。因为一不小心摄入总热量就会超标-推荐使用薄荷2)多喝水!每天至少喝够1.5L的水,对燃脂很有好处3)多吃优质蛋白质,可以提高燃脂效率。尽量选择瘦肉,鸡,牛,鱼都很适合减肥食用4)晚餐尽量在6.7点之前解决,饿了实在忍不住可以吃点黄瓜或者优质蛋白质6关于数据记录定期看着数据变化 ,对于减肥来说很成就感,看到体重和体脂下降,就更有动力用到的体脂秤是:有品,推荐测量的数据可以定期生成变化曲线,不用再自己费心记录了,还有一些很专业的饮食和运动的建议,用作参考再好不过啦~

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    来自什么值得买
    07-31 11:20
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