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眼看就要春节了,作为值友,过春节探亲访友的年货必须得安排起来了,过年送礼怎么能没有大米,送大米当然是五常大米,五常大米性价比最高的品牌也必定是站内出镜率最高的十月稻田了,平均不到5元/斤,执行标准是五常地理认证的19266,其实家里吃的就是这个品牌的大米,米粒晶莹剔透,煮出来米香浓郁,吃着也是香味十足,各位要送礼的小伙伴赶快囤起来吧。
我减肥的时候真的踩过深坑!那会儿轻信网上很多所谓“减脂食谱”之类,结果脂肪没减下去,反而身体越来越差。1、某些减肥号只会跟你说:“不要吃主食,多吃水果”。但从来不会告诉你,水果吃多了可能会醉肝。醉肝容易导致脂肪肝,后面的就不多说了。2、很多减肥号只会让你玩命节食,能不吃就不吃。但从来不会告诉你,越是不吃东西,大脑越容易释放饥饿信号+只要吃一口,就会立刻把这些框框框全部转化为脂肪。于是导致,越不吃饭,越容易“吃一口就长肉”。3、很多 减肥号都会跟大家强调:用粗粮代替米饭面食,这样才能减脂。但从不会告诉你,女性生理特征跟男性是不同的。女性想要维持正常生理周期,必须摄入米饭。粗粮无法替代米饭。越不吃米饭,越容易嗜糖;一边狂喝奶茶,一边持续低血糖(或者生理期失调)。结果就是越减越胖。4、很多减肥号都会让你们做高强度有氧。但从来不会告诉你,一味有氧+不练肌肉 = 身体部分肌肉会退化 = 容易越减越胖。正确打开方式是:1、一定要好好吃饭!不要搞什么减脂餐、粗粮之类,都是扯淡!每天正常吃白米饭 + 蔬菜 + 肉蛋奶均衡。适当吃水果(1个为最佳) 。当你好好吃饭,每顿都吃饱,就不会总想着吃零食、喝奶茶了。2、一定要练肌肉!一定要你练肌肉!一定要练肌肉!所有不练肌肉的“减肥”,都是耍流氓,是纯粹的自我感动。3、有氧一定要从低强度开始做起!千万不要一上来就把强度拉到最高!否则不仅容易拉伤(很多损伤都是不可逆的),而且还容易反弹,甚至危害健康。大家千万不要再被有毒的“减肥科普”荼毒了。包括你们去健身房,如果私教玩命让你节食+高强度有氧,那么请立刻远离他,转身就走,换下一家!希望各位看完后多转发,让更多朋友知道这些深坑。
这一周的晚餐来啦!我不仅每天都会做家常饭菜,还特别喜欢把它们拍下来,更喜欢和大家分享。这五天的晚餐都是米面结合的,搭配上了不同的炒菜和炖菜。蒸面和捞面都是家人爱吃的主食,米饭搭配各种家常炒菜和炖菜,每天都能吃到不同口味的晚餐,实在是幸福满满。快来和我一起分享你的家常晚餐吧!
初冬的晚餐,总是令人心生温暖。今天的菜单可不简单哦!一大锅白菜炖粉条散发着诱人的香气,再配上香喷喷的黄焖鱼,简直让人垂涎欲滴。主食也是丰富多样,有颗颗晶莹剔透的藜麦饭,还有香喷喷的米饭,当然少不了一份营养十足的蒸南瓜。初冬的晚餐,总是令人心生温暖。今天的菜单可不简单哦!一大锅白菜炖粉条散发着诱人的香气,再配上香喷喷的黄焖鱼,简直让人垂涎欲滴。主食也是丰富多样,有颗颗晶莹剔透的藜麦饭,还有香喷喷的米饭,当然少不了一份营养十足的蒸南瓜。
今天要分享的,绝对是一个接地气的晚餐组合——炸萝卜丸子和酱油蛋炒饭!💖炸萝卜丸子,外酥内软,口感层次丰富。用萝卜做的丸子,有一种清新的口感,再配上油炸的酥脆,简直是人间美味。😍酱油蛋炒饭,简单又美味。颗颗分明的米饭,裹着鸡蛋和酱油的香气,每一口都回味无穷。😋这两份饭菜组合在一起,既满足了味蕾,又满足了胃。忙碌的一天,还有什么比这更治愈的呢?😊