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对燕麦一直有个刻板印象，比较粗糙，吃起来很塞喉咙。看到桂格的五白五黑等在搞活动，买来试试。我是先用热水冲开，然后加一瓶200ml的牛奶，再放进微波炉加热90s（没科学依据，随意的）☺️。出来后热气腾腾的，吃上去燕麦颗粒感还是有的，但被牛奶软化了很多，不喜欢牛奶的话加椰奶也可以，很香醇。早餐这样吃，简单健康，有营养又有饱腹感，很不错。下次试试其它的。
又香又好喝
种草这款麦片，桂格（QUAKER）5白混合即食燕麦片， 润养本白 FiberQ益生元的，挺不错的，独立包装，可以当早餐或者有下午茶都可以，非常方便，味道也不错，而且不甜，挺好。
也行你还在发愁不知道天天早饭吃啥，如果想减脂的就吃燕麦，想补钙的加牛奶吧！正常人早饭的标准是营养全面，减脂人的早饭标准是营养全面加低脂多膳食纤维。我坚持早饭燕麦已经有几个月了。感觉非常好，既有营养又有饱腹感！
知道桂格会做麦片，不知道桂格那么会做麦片！之前听过五黑，没在意，现在出了五白，想变白的我li立刻冲了！里面有真实看得到的山药片，一打开一股椰奶味飘来，我的早餐全靠它了，直接热水一冲就可以了，非常方便！