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我是个比较容易焦虑的人，有段时间工作压力大到晚上焦虑的睡不着觉，用了各种办法其中比较有用的有：戴蒸汽眼罩、吃褪黑素、用扩香石（滴精油）、听白噪音因为当时每天都需要戴蒸汽眼罩才能睡着，所以特地在1688上找了一家店囤了很多，7盒眼罩+2盒驱蚊贴一共只花了22.4元，差不多一盒5片的眼罩只要2.21元，真的非常划算，一天两片都不心疼戴上蒸汽眼罩，感觉好像整个世界都安静了，心也能慢慢平静下来，不再去想其他事情，慢慢进入梦乡它的温度刚刚好，不会太热也不会太冷，眼罩的材质也很亲肤，不会有任何不适感。除了助眠外，用完感觉第二天酸胀的眼睛也变得更加舒适和放松了。蒸汽眼罩现在已经在我的日常必备清单中占据了一席之地。如果你也像我一样入睡困难的话不妨一试哦！