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书名：《不疲劳的生活》作者：[日]工藤孝文你在日常生活中是否有这些感受？只是爬个楼梯就喘不上气来；睡得很好可醒来以后依然觉得累；减肥期间忍不住暴饮暴食；长期饱受头晕目眩的困扰；辗转反侧难以入眠；经常累到一动不想动；总是忙忙碌碌没时间休息……日本女性医学学会、日本肥胖学会指定医师工藤孝文教你通过改变习惯，重获健康与活力。书中从睡眠、饮食、生活习惯、工作方法、解压方式等5个方面，介绍了70个切实可行、简单易操作的消除疲劳的好习惯。从书的目录就可以找寻自己感兴趣的话题，结合自身实际来查看解决。比如：建议睡得很好可醒来依然觉得累的人，每天睡7个小时；“冷泡绿茶”带给你极致睡眠。不含咖啡因，可以放心喝；肚子饿得睡不着的时候，来一杯热腾腾的牛奶…