京东
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生活中经常会告诫自己“下次再有类似的事，遇到类似的人，不能再这样了”，可一遇到事情，就又掉入了旧有的应对方式中。一般来说，你能很好地掌控自己的日常生活。然而，你还是会经历一些丢失了掌控感的时刻，在类似的事情上吃亏、犯错、受伤。通过图式疗法的深度觉察和练习，我们都可以找到独属于自己的在现实中保护自己的能力，为自己创造全新的人生脚本，拥有更加稳定的成人自我。
书名
《0次与10000次·如何创造全新的人生脚本》
装帧
平装
ISBN
9787115571779
人民邮电出版社
出版时间
2021-10-01
图书品牌
BOOKUU
作者/译者/编者
[德]吉塔·雅各布（Gitta Jacob）|译者:蔡清雨
引进/原创
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品牌
成立于1953年10月，是工业和信息化部主管的大型专业出版社，隶属于中国工信出版传媒集团。建社以来，始终坚持正确的出版导向，坚持为科技发展与社会进步服务、为繁荣社会主义文化服务，坚持积极进取、改革创新，围绕“立足信息产业，面向现代社会，传播科学知识，服务科教兴国，为走中国特色新型工业化道路服务”的出版宗旨，已发展成为集图书、期刊、音像电子及数字出版于一体的综合性出版大社。
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1️⃣购买原因买这本书是因为这段话“你不必感受每一次痛苦，不必表现每一次愤怒，不必纠结每一次冲突，不必觉察自己的每一次不安。”每个人都或多或少会被情绪困扰，希望这本书能为你找到解决方案。2️⃣图书信息书名：《0次与10000次》作者：吉塔·雅各布译者：蔡清雨字数：18.5万3️⃣内容简介这本书主要讲述了每个人的内心都拥有一个“内在小孩”和“内在审判者”。如果我们能够看到内心的冲突和心结，就可以重新理解并驾驭自己的情绪和感受。从而察觉并修正自己处理各种情绪的应对方式，从而获得更幸福、更稳定的人生。4️⃣阅读体验这本书是平装的，软封皮300多页，印刷装帧质量都很好，纸质书的阅读体验还是比电子书要好。书里设计了很多练习，一步步的帮助我们抚慰内心的内在小孩，摆脱内在的审判者，让我们更加的成熟稳定。5️⃣购买建议对于想要更好的掌控自己生活的人来说，还是挺适合阅读的。我一般买书都等京东满100-50的活动，这本书到手30块钱。感兴趣的小伙伴可以等个好价。