
京东
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非常简单的鸡肉干制作,减肥利器,全程0糖0油添加。把鸡胸肉洗净,用料酒,生抽,黑胡椒粉,孜然粉浸泡一晚,晾到半干,空气炸锅低温烘烤吹干水分即可。尝了尝非常美味。缺点可能就是没有防腐剂不能久放吧。1kg鸡胸肉-出大约600g的肉干还不错。
快要露肉的季节了,摸着新长出来的游泳圈要努力了,鸡肉饼上线了。基本上鸡胸肉都会选择正大的,比较放心,鸡胸肉,西兰花,玉米,蟹柳,干贝,就够了,蟹柳和干贝我自己比较爱,不喜欢可以不放,鸡胸肉绞成肉泥之后用生粉,胡椒粉,耗油,盐腌制十五分钟,然后把西兰花干贝蟹柳玉米切碎和鸡肉泥搅拌,然后用手揉成一个一个小饼,煎熟就行了饱腹感挺强的。
收假上工就从减肥开始,好吃又好做的茄汁玉米鸡胸肉,鸡胸肉腌制一下,盐,生抽,淀粉,抓匀,鸡胸肉入手的正大的,吃着比较放心。玉米粒焯水,番茄去皮,然后炒,番茄炒出水,加玉米粒,鸡胸肉,蒜末,加水,煮开加耗油,生抽,在加一点番茄汁,熬一会就好了。
一公斤鸡胸肉处理好,奥尔良粉是上色的作用,个人掌握!小苏打一丢丢,2g足够!白糖适量,中和小苏打的碱味!淀粉15g,加一个鸡蛋!冰箱冷藏至少两个小时!开学早餐美滋滋
需要控制体重但又怕饿肚子的宝子们注意啦,如果害怕牛肉的昂贵价格负担不起,那这款鸡胸肉就是不二选择。一餐一块,吃饱无负担。做法千千万,可以煎煮烤蒸,这餐我就做了一个照烧汁口味的。