京东
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体脂19，1个月体会腹肌马甲线统统 Get的快感爬楼对于心肺和体能的提升很大，刚开始是真的累，爬了一周明显提升，连跑带爬一口气不停，爬完30层。爬完太爽了，一整个心肺被顶开的感觉，结束还能来100个开合跳的节奏再加10分钟的腰腹训练，配合干净饮食，想不瘦都难呀。保持一定的减脂心率才可以更好的减脂，冲一次楼梯，心率蹭蹭涨