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今天的运动是筋膜瑜伽，借助的是这弹力带和瑜伽砖的辅助来完成一系列的瑜伽体式，弹力带看似很简单的一根小小的，但是它的作用可大了，拉的越紧，磅数越高，好比你举哑铃一样，如果帮想磅数越高的感受，那就把弹力带拉得越紧越崩，那这样的话，你就能够锻炼到核心的力量更多一些。