![](https://eimg.smzdm.com/201907/15/5d2c51665be9d3620.png)
天猫精选
¥9.81
您的账号由于违反《什么值得买社区指导原则》,目前不能发布晒物。
欢迎您为该产品撰写点评,请基于产品本身品质进行讨论。灌水、辱骂、黄牛等内容的留言一经发现将严肃处理。
图片限5张,5MB以下的jpg、png格式的图片。
已收藏
去我的收藏夹
您的账号由于违反《什么值得买社区指导原则》,目前不能发布晒物。
大家好,我是爱分享的安小程程,新人求支持☺️!动动您发财的小指头一键三连➕关🐷哦~非常感谢🙏跳绳真的yyds!跳绳两个月左右,大肚腩没有了,背部也好看了很多!你永远可以相信间歇跳绳法1、跳绳时一定要保持用鼻子吸气,嘴巴呼气的习惯2、脚尖发力,前脚掌起跳和落地3、上身保持直立,起跳时膝盖一定要弯曲,并用前脚掌落地,否则容易磨损膝盖4、一定要穿鞋跳,一双好穿的鞋能减少跳绳带来的痛苦,可以买那种专门的跳绳鞋、八爪鞋或者是跑步鞋5、跳完先慢走5分钟再拉伸会更好6、新手要从入门开始,一星期后再进入下一阶段7、不要过分追求速度和数量,每次尽量跳够20分钟,燃脂效果会更佳还有一定要热身热身热身!!