商品取悦症 不懂拒绝的老好人 哈丽雅特·布莱克 心理学 中信书店

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机械工业出版社
ISBN
978711150494801
出版时间
2021-11-01
版次
1
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  • 《取悦症》你不用追求做个“好人”

    【用户👥】不擅长说“不”的讨好型选手【价值💰】明白这性格从何而来,如何削弱“好人”人设📖书籍概要:《取悦症》聚焦于“讨好型人格”这一心理现象,作者哈里雅特·布莱克分析了取悦症患者的三种类型:认知型取悦者因错误思维导致讨好行为;习惯型取悦者由于环境影响形成无意识的取悦习惯;情感逃避型取悦者通过取悦他人避免冲突,往往与童年记忆相关。针对取悦症,书中提出了四种方法:学会说“不”,通过破唱片技巧和三明治技巧拒绝他人;修正“应该式”思维,重新定义满足他人期望的意义;通过制定娱乐活动清单进行自我照顾;重新定义自己,识别并强化除“好人”以外的个人特质。🏷️我的标记:开始尝试理解那些功利主义的自私鬼,原来的自己嫉恶如仇,感觉损人利己的,老师眼里“优秀的”学生都是人渣,肯定会有天来收,但现实恰恰相反,默默奉献无私为人的往往难成气候容易卡在底层。往往都是那些目标明确的利己主义成为赢者。【推荐指数:👍👍👍】【认知贡献:❤️❤️❤️】【实用价值:💡💡💡💡】#文娱合伙人

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    来自什么值得买
    02-17 08:22
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