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书中内容简单易懂，按照书中的方式做了之后睡眠质量得到了有效改善，值得多读几遍，强烈推荐。
目前还没有感受到改善，期待失眠真正能改善
这本书看着不错还没开始看希望能得到缓解！
学习中，希望对自己有帮助！把自己这个大脑主机清理一下！
内容通俗易懂，文笔流畅，以平常的语言表现出科学的知识，希望更多的人看到。