商品HELANG 赫朗 仰卧起坐辅助固定脚瑜伽运动收腹卷腹吸盘式练腹肌健身器材家用女

我家小朋友三年级的时候，学校体育课开始体质测试，其中“一分钟仰卧起坐”这一项才15个，班里倒数有名，回家哭得两眼泪汪汪。于是我帮她制定了一个长期锻炼计划。每次锻炼的时候都得有人帮她按脚固定，力度掌控也很难，陪练也不是一件容易事。 后来购入了这一件吸盘式的仰卧起坐固定器，才解决了这个问题。经过这两年的使用，我觉得要用好，大家需要注意这几点： 1.要找好固定的地方。这个吸盘式的辅助器，千万不能找那种有砖缝或者木板缝地面。不然的话，空气会从缝隙里进去，根本就没法固定。另外，使用前最好擦干净地板，这样吸力才强劲，才会牢牢吸付固定。 2.调节合适的高度。这个辅助器有三档高度，可以根据大人小孩脚的大小和厚度调节合适的高度，当然是让自己舒服为准了。 3.动作要规范。仰卧起坐现在很多健身教练都不提倡做了。据说动作不规范的话，会伤腰伤颈椎。所以还是得学习一下正确的动作，才可以。 4.卡住脚的泡沫轴是高弹棉，安全又舒适，但是很容易变脏，锻炼前最好是洗一下脚或者穿袜子。不然每次一看到脏兮兮的，想锻炼心情都没有。 现在，我家宝贝根本没把这个锻炼当成一件苦差事。而是觉得像在玩游戏。玩着玩着，就把身体锻炼好了，不是挺好的吗？对了，她现在每分钟仰卧起坐能够到达55个。 Oh, yeah！👍👍👍