滑行盘小巧方便携带或者收纳，能适应多种地形，是健身圈公认的训练核心肌群的装备。利用滑行的动作可以调动所有的肌肉群，而其中最主要的则是核心肌肉群以及臀部肌肉，激活其稳定性。像腹横肌这样不容易训练到肌肉可以通过滑行盘来刺激。选用的EVA泡棉材质，具有防静电、耐撕裂、不易脱落的特性，在硬质地板面上使用舒适度高，复合压缩布更好的保护地板。另外一面则是采用ABS工程材质，硬度高，耐磨性好，适用于软质地面使用，提高滑行流畅感。
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