商品《心理治疗如何改变人》

莫妮卡.布里永在《心理治疗如何改变人》一书里说心理治疗带来的改变是动态的、主动的和渐进式的。而改变的分水岭就是意识到自己要改变的时候。其实，不仅仅是心理治疗的改变是这种情况，其他改变也是一样的。比如，当孩子犯错的时候被父母批评或责骂，其实孩子已经意识到要改变了，因为他不想再次被责骂。可是，总有那么几次，孩子会再次犯错。看似毫无改变，实际上并非如此，改变的种子已经在孩子心里种下，偶尔的退步是他的心理在适应改变的过程中出现的波动现象。父母只需要保持乐观和耐心，就能够看到孩子在一点点地改变。

莫妮卡.布里永在《心理治疗如何改变人》一书里说：“我们所经历的挫折、疾病、变故、职业的重大转型、惨痛的损失、丧亲之痛，都会激发剧烈的情绪动荡，改变我们对人生的看法，以及对自己在世界中所处地位的认知。”的确如此。升学考试、毕业工作，其实都是改变的契机。比如，对父母的话，你不再全盘接受，而是经过一些反思，与同龄人的对比等等，这个反思和对比的过程就会形成自己的认知和价值观，进而改变我们对父母的看法，对人生的看法。虽然你不一定知道自己想要什么，但是你一定知道自己不想要什么。