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腰突,久坐上班不腰疼,全靠这三招!众所周知,腰突忌久坐,但工作原因,不得不久坐。在不断的反复中,我摸索出了一边伏案上班,一边保守改善的方法,成功实现久坐办公不腰疼!分享一下我的三个秘籍。一、会坐。1.端正坐姿。2.动态久坐。二、会午休和保暖。1.正确午休。2. 预防受凉。三、会用工具。好工具是护腰的神助攻,选对了事半功倍。分享我对腰最有帮助的五样东西。1.人体工学椅。2.电热盐袋。3.垫枕。4.电脑升降架。5.全腰椎覆盖型、中频脉冲腰椎按摩仪。以上,是我腰突后,边久坐上班边保守改善的核心经验,分享一下,希望对久坐上班的突友们有所帮助。
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