运动前后，肌肉放松都靠它——筋膜球

本文由生活家、美食领域作者能胖能胖投稿，我也要投稿！

推荐理由：

• 可用于背部、臀大肌和腿部

• 设计紧凑，携带方便

• 使用简便

经常运动的小伙伴都经历过，在训练结束后或者隔天都会发生身体的酸痛，特别是平时不怎么运动的人，往往这种肌肉的酸痛感会感到更明显。肌肉的酸痛是在运动过程中无法避免的，而且随着现代人们生活节奏的加快，不良的生活习惯和行为方式也会给身体带来或轻或重的酸痛和身体不适感，这些酸痛和不适感一般都是筋膜或软组织问题带来的。

筋膜是覆盖人体全身的结缔组织，包裹全身的肌肉和骨骼关节，主要由水、纤维、胶合物组成，其内含紧密规则排列的胶原纤维。人体运动时肌肉收缩用力，肌肉和胶原纤维会受到拉扯，可能会产生轻微的发炎现象，这个发炎现象会让我们隔天产生肌肉酸痛的感觉，长时间的固定姿势也会出现这种情况。长时间忽略此类问题，会影响人的动作模式及阻碍神经传导及血液流动，降低肌肉收缩灵敏度、动作效率、协调性及全身的力量，最后动作可能出现代偿机制，产生身体的疾病。

无论是运动后的拉伸，还是选择就医通过理疗、按摩等方式进行治疗，都是目前一般会使用的方式，但其实也可以使用简易的辅助器具来来进行全身放松，筋膜球就是这样的一类产品。

迪卡侬筋膜球，分大小两个尺寸，大球直径120毫米，小球直径74毫米，其表面呈现规则的凸起点；百分百发泡聚氨酯材料，属于中硬度的筋膜球，使用痛感较为能接受。

百科DECATHLON 迪卡侬 大号筋膜球本球为在运动后自我按摩而设计。它可以让您给您的肌肉和触发点进行深度按摩。运动后需要放松您的肌肉(臀大肌，背部，腿部… ）可以放在地板上或是靠墙使用， 小巧易携带，是进行有效按摩的完美工具。 值0 点评0 原创0 好价0查看详情

通过模拟人的手肘，凸起的设计能产生较小的接触面积，来增大单点的压力，利用自身体重或主动施力加压来回滚动，起到放松肌肉、环节疼痛、调整肌力不平衡的作用。

迪卡侬筋膜球的使用手法可采用点按、上线滚动和画圈的方式进行，简单易学；同时表面凸起点也分为圆点形、方块形和长条形三种，可以一次满足不同部位的使用需求。

按摩力度由使用人本身身体或施力来进行控制，可将疼痛感控制在自己最能接受的范围内。大球29.9元，小球19.9元的亲民的价格，简直不要太友好，是每个家庭常备的良品。

品牌简介

迪卡侬提供连锁运动用品经营以至体育全产业链的支持，并有丰富的自有品牌产品阵线，并根据运动类别的不同，分为20种不同名称品牌。对于初学者和专业运动者，迪卡侬都能提供运动服饰、装备以及各种创意类运动产品，其全产业链掌控的模式让其产品具有较高的性价比。

品牌迪卡侬 DECATHLON 商品数量 20065 购买渠道 124 历史优惠 312168 相关文章 6924 关注人数 172148法国的体育用品品牌、全球最大的体育用品零售品牌之一。迪卡侬（DECATHLON）由Michel Leclerq于1976年创办，2003年进入中国，其商品包括运动服饰，运动装备，运动器材等。迪卡侬专注大众运动市场，集运动产品设计、研发、生产、品牌、物流及零售于一体。 查看详情+ 关注

品牌下商品列举几款：

百科DECATHLON 迪卡侬 QUOP 偏光近视太阳眼镜夹片迪卡侬（DECATHLON）来自法国的体育用品品牌，由Michel Leclerq于1976年创办，是全球最大的体育用品零售品牌之一。其商品包括运动服饰，运动装备，运动器材等。迪卡侬精准定位大众运动市场，致力于汇聚大众运动于一个屋檐下，目前在全球二十多个国家和地区开展零售业务此款太阳镜夹片，95%的偏光处理，消除地面等周围环境的反射光，仅有8%~18%光线通过镜片，重量10g，非常适合近视的同学，简单易操作，小号眼镜镜片使用纤维素支撑，框架使用70%聚碳酸酯纤维加上30%的钢材料组成，大号眼镜镜片使用醋酸纤维，框架使用60%的不锈钢加上40%的锦纶材料组成，两者兼容巨大多数眼镜。 值275 点评1 原创2 好价0查看详情

百科SUBEA 苏比亚 儿童浮潜面镜 8304667 湖蓝色可以自由呼吸的潜水面罩。创新呼吸系统：结合面罩和呼吸管的创新呼吸系统，使用者能够用嘴和鼻子进行自然地呼吸。防雾性：独特的呼吸通气理念，吸入和呼出是两条互不影响的路线，真正实现物理防雾。超大视野：防碎超宽面罩，使视野从120度提升至180度，采用聚碳酸酯材料，抗冲击，更安全。密封性：干燥的顶部呼吸管系统，配备了安全阀门将水完全隔离，即使将整个面罩完全没入水中，也不会有吸入水的危险。排水性：放气阀位于面罩底部，抬头时同步排水。 值127 点评0 原创2 好价49去购买查看详情

百科DECATHLON 迪卡侬 TRAVEL100 男士冲锋衣 8548908 碳灰色/黑色 XL迪卡侬（DECATHLON）来自法国的体育用品品牌，由Michel Leclerq于1976年创办，是全球最大的体育用品零售品牌之一。其商品包括运动服饰，运动装备，运动器材等，另外迪卡侬还免费提供训练场地。这款三合一冲锋衣，外层采用可防小到中雨的2000mm防水面料，网面内衬，提高透气性，内层为抓绒内胆，保暖性好。配有可调节风帽，隐藏式内层口袋，反光魔术贴袖口等。 值0 点评1 原创4 好价35查看详情

百科DECATHLON 迪卡侬 QUECHUA 越乐 双人双层帐篷QUECHUA 是迪卡侬旗下品牌，专营山地运动用品。这款双人帐篷，型号2 SECONDS EASY II，表面采用聚酯面料，附有PU涂层，防水、防紫外线。它的双向拉链可完全打开帐篷门，门上有防雨沿，后上部有通风口。在内部透气涤纶卧室（内有两个储物口袋），拥有聚乙烯内地垫有效防潮（需结合充气床垫或睡袋使用），玻璃纤维支杆，抗折性优异。同时还支持2秒快速开合，可折叠收纳为直径66cm的圆盘，携带方便。打开尺寸：长230*宽140*高98cm，有效睡眠空间为210*120cm，重3.1kg，赠5mm镀锌钢地钉。 值269 点评1 原创2 好价5查看详情

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