厌倦运动？试试有趣又玩酷的Bungee Fly活力带吧~

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推荐理由：

• 厌倦日常运动，想“尝新”吗

• 在健身房体验“飞一般”的感觉

• 有趣的有氧运动，锻炼全身且充满趣味

Bungee Fly是一种运动全身的健身锻炼方式，是一种有氧运动，以弹力绳为辅助工具帮助你从头到脚的锻炼。无视重力，犹如乘飞机一般，体验失重感，自由的做力度合理的健身操（健美姿势、动作），过程新颖有趣，看起来不像运动，更像舞蹈和空中瑜伽。

Bungee Fly

起源与原理

Bungee Fly起源于巴西，近年来开始广泛流行于欧美及东南亚国家。Bungee Fly作为近年新兴的一个健身概念，其主要是利用对抗地心引力提升运动强度，以此达到锻炼的目的。与空中瑜伽不同的是，空中瑜伽是利用钩挂在柔软的布上用尽全力运动，而Bungee Fly是使用类似高空蹦极的弹跳绳为辅助工具，利用弹性拉力来辅助运动，方式相对容易，燃脂效果特别好。非官方统计，可在近十分钟的练习中就可以达到进行45分钟的普通有氧运动的效果。

Bungee Fly

Bungee Fly使你的身体悬挂在一根蹦极活力带上，用三角背带固定系在臀部和腰部，这种高强度的全身运动让你失重漂浮，运动过程中可以完全调动每一块肌肉。可以是来回弹跳寻找气流，可以重心朝下犹如超人一样跳向空中，可以想空中瑜伽一样融入舞蹈、瑜伽动作增加美感优雅又能达到运动锻炼的目的，乐趣无穷，你甚至会忘记自己出了多少汗。学会操纵弹力绳提供的张力，在空中创造美丽的悬浮和行云流水的动作。

动作与注意

Bungee Fly活力带运动通常涉及许多动作如俯卧撑、跑步、跳跃和弓步等基础动作，故展开运动这项健身运动的前提应是能很好地掌握大部分基础健身动作，才能承受加上蹦极活力带后的健身动作，否则则具有很大的挑战性以及可能受到一定的伤害。

Bungee Fly活力带的背带为了舒适而填充的，然而经过一段时间活动后，则可能感受到来自背部的挤压/压力，这是因为体重被拉到活力带上，活力带接触身体而感到压力，故一般进行Bungee Fly活力带运动不易过长时间，可能身体难以负荷。

Bungee Fly

【参考来源：bungeesuperfly】

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