京东
¥209
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重量
15kg
货号
797248
是否可调节
可调节
是否智能
非智能
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CHENG YUE 诚悦 电镀哑铃杠铃15公斤男女士运动健身器材可调节拆卸组合套装CY-024 209元（需用券）
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这是搭子最先购买的健身器械，哑铃可以增强心肺功能，还可以锻炼到背部肌肉，但是做运动一定要提前热热身，避免肌肉拉伤。根据自身的情况去设定目标，初学者可以选择较轻的重量和较少的组数和个数，循序渐进的去练习，逐渐增加重量和组数，每组在10-20个之间，量少达不到效果，过量容易受伤，享受流汗的过程，长久的坚持运动才能达到更好的效果。